Pomoc dobrovoľníkov, zdravotníkov a ďalších pomáhajúcich profesií si vyžaduje značnú koncentráciu a odolnosť voči stresu. Často sú však sami čoraz viac vyčerpaní, čelia frustrácii a často aj vyhoreniu. Slovenská katolícka charita preto otvára tému duševného zdravia.
Dobrovoľníci a ľudia, ktorí pomáhajú iným, často nedoprajú pozornosť sebe. Odborníci pripomínajú, že práve to je prvý krok k vyhoreniu.
Ľudia, ktorí pomáhajú iným prežívajú cudzie utrpenie ako svoje vlastné a časom sa nevedia odosobniť. Iným pomáhajú, keď už sami nevládzu.
„Vyhorenie znamená, keď človek stratí chuť do vlastného života a nemá ani emocionálny, ani fyzický stav na to, aby mohol pomáhať iným alebo sebe. V pomáhajúcej profesii je veľmi dôležité chrániť seba,“ vysvetlila psychologička zo Slovenskej katolíckej charity Nataliia Zaritska.
Vyhorenie sa týka aj dobrovoľníkov. Tak ako aj Renaty, ktorá na hraniciach pomáhala utečencom z Ukrajiny.
„Najprv som nevedela, že je to vyhorenie. Mala som problém so spaním. Nevedela som spávať. Začali mi ďalšie pridružené ťažkosti, ako zvýšený krvný tlak, rôzne triašky. Až keď som kontaktovala odbornú pomoc, som sa vlastne dozvedela, čo sa mi stalo,“ povedala koordinátorka pre utečencov a dobrovoľníkov z Diecéznej charity v Rožňave Renata Palme.
Prípadom vyhorenia medzi dobrovoľníkmi sa v relácii Správy venoval redaktor Samuel Rešetár:
Dôležitý je zdravý životný štýl
„Aj dobrovoľníctvo je súčasťou nejakej etapy v živote, kedy ľudia chcú niečo do seba dať. A niekedy toho dajú až príliš veľa za príliš krátky čas, alebo sa stretnú so situáciami, ktoré nevedia úplne zvládať,“ objasnil generálny sekretár Slovenskej katolíckej charity Filip Macák.
Predísť vyhoreniu sa dá športovaním, tancovaním, chodením do prírody. Odborníci radia, čo je dôležité.
„Určite zdravý životný štýl. Spánok, pohyb, bytie s ostatnými, vyhnúť sa návykovým látkam, čokoľvek, čo mení naše psychické prežívanie,“ poradila psychoterapeutka a detská psychologička Zuzana Matzová.
