Digitálny pôst, do ktorého sa zapojilo 72-tisíc žiakov po celom Rakúsku, sa skončil. Študenti sa vzdali na tri týždne smartfónov.
S iniciatívou vlani prišiel učiteľ biológie na gymnáziu v Gensendorfe. Rakúska verejnoprávna televízia o nej natočila dokument, ktorý inšpiroval celú krajinu. Z experimentu vznikla unikátna vedecká štúdia.
Na gymnáziu v Bruck an der Leitha študujú aj mnohí Slováci. Z tisíc študentov sa do experimentu zapojilo 141. Mnohí boli prekvapení, že vzdať sa na 21 dní smartfónu nebolo až také ťažké ako očakávali.
„Prvých pár dní som hľadala svoj smartfón vo vrecku, ktorý tam, samozrejme, nebol. Nemala som však bolesti hlavy ani iné ťažkosti. Strávila som veľa času vonku, pomáhala som v záhrade, začala opäť čítať knihy a stretávala som sa s kamarátmi,“ hovorí školáčka Michelle.
Matej si uvedomil, že sa vie zabaviť aj inak, no komunikačné aplikácie sú preňho nevyhnutné. „Ja som pri dobrovoľných hasičoch. Keď sa tam niečo ruší alebo sa mení čas, na to potrebujem WhatsApp a bez toho to nejde,“ vysvetľuje.
„Prvý týždeň som bola dosť nervózna a často ma bolievala hlava. Neskôr som si však zvykla a je to naozaj úžasné. Predtým som na telefóne strávila asi šesť hodín, čo je dosť,“ myslí si školáčka Sofia.
„Viac som bol s kamarátmi, rozprával som sa s rodičmi, mal viac priestoru na učenie a hobby,“ pridáva sa školák David.
Digitálnemu pôstu sa v Správach venovala redaktorka Tamara Lištiaková:
Zapojenie učiteľov
Projekt na gymnáziu, ktoré sme navštívili, zastrešuje učiteľka matematiky, geografie a ekonomiky. Smartfón sa rozhodla odložiť aj ona.
„Nikdy by som si nemyslela, aké ťažké to je. Sme takí závislí od smartfónu, aj v práci či pri prevode peňazí cez internetbanking. Používala som tlačidlový telefón, aby som sa vedela spojiť s rodinou a deťmi,“ objasňuje učiteľka na gymnáziu v Bruck an der Leitha Eva Mölková.
Výsledky prvého experimentu vyhodnotili prostredníctvom dotazníkov, ktoré používajú v rámci vedeckých štúdií.
„Zistili sme, že psychický stav tínedžerov sa zlepšil o 30 percent. V rovnakom čase sme mali aj kontrolnú skupinu, ktorá sa nezapojila do digitálneho pôstu. Ani dva týždne oddychu počas prázdnin im nepriniesli také pozitíva ako tri týždne bez smartfónu,“ dodáva psychológ Oliver Scheibenbogen.
Odborník na závislosti radí vypnúť si upozornenia v aplikáciách, odstrániť ich z domovskej obrazovky, nosiť tradičné hodinky, používať klasický budík a nechať smartfón mimo spálne.
