Obyvatelia Slovenska podľa prieskumu starnú rýchlejšie, než ukazuje ich skutočný vek. Metabolický vek je u nich v priemere o päť rokov vyšší a ľudia si svoj zdravotný stav často prikrášľujú. Takmer tretina populácie sa vôbec nehýbe, čo môže biologické starnutie ešte urýchliť.
Podľa Eurostatu Slováci strácajú zdravie v priemere vo veku 57 a pol roka, priemerný Európan prežije v zdraví viac ako 63 rokov. Odborníci sa zhodujú, že práve kardiologické riziká, ako nadváha či obezita, vysoký tlak, cukrovka či zvýšený cholesterol, rozhodujú o tom, koľko rokov života prežijeme bez obmedzení.
„Sedemdesiat percent ochorení srdca a ciev sú preventabilné, to znamená, že im vieme predísť. Až 30 až 50 percent onkologických ochorení by sme tiež vedeli predísť,“ informovala lekárka z Biomedicínskeho centra SAV Adela Penesová.
„Čiže ak sa pozrieme napríklad na nadváhu a obezitu, ktorú majú dve tretiny dospelej populácie a štvrtina detí, tak tam rozhodne musíme zabrať, pretože tento faktor je podhubím pre onkologické ochorenia,“ doplnila Penesová.
Viscerálny tuk
Metabolický vek sa dá veľmi presne určiť, napríklad pomocou prístroja InBody. Dá sa nájsť vo vybraných lekárňach alebo fitnescentrách.
„Čo nás najviac zaujíma, je viscerálny tuk, čo je vnútrobrušný tuk, ktorý je najviac nebezpečný. Je to ten viscerálny tuk, ktorý reálne spôsobuje úmrtnosť, je nebezpečný pri infarktoch, cukrovke a podobne,“ objasnil kondičný tréner Matej Hatrik.
Vďaka údajom z meraní človek presne vie, čo zlepšiť. Kľúčový je dostatočný pohyb, zdravá strava, pitný režim, spánok a výber výživových doplnkov.
„Je vždy vhodné aj v rámci prevencie užívať vitamíny a minerály, aby človek predchádzal ochoreniam, ktoré z toho môžu vychádzať,“ poradil farmaceut Erik Novanský.
Prieskum zároveň odhalil aj pozitívny trend. Viac ako 83 percent Slovákov deklaruje záujem zistiť, ako môžu svoj metabolický vek zlepšiť.
Metabolickému veku ľudí na Slovensku sa v Správach venovala redaktorka Barbora Žiačiková:
