Iniciatíva, ktorá vyzýva verejnosť k celomesačnej abstinencii od alkoholu, tzv. suchý február, môže byť pre väčšinu populácie zaujímavým pokusom. Podľa špecialistu na prevenciu závislosti a riaditeľa Združenia Storm Pavla Ščasného nemusí pomôcť každému.
„Podľa psychiatrov je tento mesiac pre 90 percent populácie bezpečnou skúškou sebavedomia a presvedčenia o tom, či vedia alebo nevedia prestať piť. Na druhej strane, na Slovensku máme zhruba osem až desať percent rizikových užívateľov alkoholu. Ak by do tejto výzvy išli, môže im priniesť aj rôzne zdravotné komplikácie,“ povedal Ščasný v rozhovore pre Správy :24.
Vysvetlil to tým, že ak človek pije veľa alkoholu, vysadenie tejto drogy by mu mohlo ublížiť po fyzickej, ale aj psychickej stránke. „ Tras rúk, úzkosti, depresie a rôzne iné zdravotné komplikácie,“ doplnil.
Komu to naopak môže pomôcť, sú bežní užívatelia alkoholu. „Vyskúšajú si, či vôbec dokážu prežiť ten mesiac bez čo i len kvapky piva, vína alebo iného typu alkoholu. Môže im to o nich samých niečo prezradiť,“ povedal Ščasný.
Sledovanie svojich myšlienok
Niektorí odborníci hovoria, že už 28 dní abstinencie môže zlepšiť spánok či funkciu pečene. Hoci však mesačná abstinencia môže človeku priniesť akési benefity, podľa Ščasného je to veľmi krátka doba na to, aby sa odzrkadlili aj počas zvyšku roka.
„Práve preto je dôležitejšie, ako jeden mesiac nepiť, postupne znižovať dennú či týždennú dávku a správať sa menej rizikovo pri užívaní alkoholu,“ vysvetlil. Počas suchého februára odporučil sledovať svoje myšlienky.
„Či premýšľam nad tým, čo budem robiť dnes, ak si neotvorím fľašku vína. Čo budem robiť v podniku, ak si tam neobjednám pohár piva. Ako budem tráviť zábavný čas s kamarátmi a podobne,“ priblížil. Človek si sám môže sledovať svoje prežívanie, ale to, či má problém s alkoholom, môže stanoviť iba psychiater.
Sme alkoholovou spoločnosťou
Podľa Pavla Ščasného sa alkohol na Slovensku bagatelizuje. „Sme alkoholovou spoločnosťou. Alkohol je súčasťou našich bežných životov až do takej miery, že bagatelizujeme závislosť našich blízkych a opíjanie sa mladých,“ skonštatoval.
Ak človek počas mesačnej výzvy o sebe zistí, že musí bojovať sám so sebou, môže sa obrátiť na rôzne organizácie alebo štátne poradne, ktoré sa zameriavajú na alkohol.
