Alergická nádcha, astma, atopický ekzém či potravinové alergie. Podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií je v pravidelnej starostlivosti alergologických ambulancií vyše pol milióna pacientov. Alergie môžu človeka zasiahnuť oveľa hlbšie, než si mnohí uvedomujú -ovplyvňujú nielen dýchanie, ale aj pokožku, trávenie či psychiku.
Najčastejšími typmi alergií sú podľa špecialistu na zdravie a výživu Ondřeja Pleskota alergická nádcha, astma, potravinová alergia či kontaktná alergická dermatitída.
Alergia môže mať rôzne prejavy a pri prvých príznakoch ju je zložité rozlíšiť od nachladnutia. “Pri nachladnutí môžeme identifikovať často horúčku, zvýšenú teplotu, bolesť svalov. To sa nám u alergií vo väčšine prípadov neobjavuje. Na druhú stranu, u alergií je charakteristická vodnatá nádcha, opakované kýchanie, svrbenie očí či nosu. Čo sa týka očí, je to časté slzenie alebo začervenanie,“ porovnal Pleskot.
V detskom veku sa dá predchádzať vzniku alergií. Podľa špecialistu by sme mali dbať na to, aby bol vývoj dieťaťa prirodzený. “Dovoliť dieťaťu kontakt s okolitým prostredím. Umožniť mu vystaviť sa bežným alergénom v období vývoja,“ poradil Pleskot.
Dôležitá je podľa neho aj podpora zdravej mikroflóry, jesť dostatok zeleniny a to vrátane surovej či kvasenej zeleniny, ktorá podporuje mikrobióm. “Ďalej je to zdravé prostredie, nevystavovať dieťa dymu z cigariet, v zimných mesiacoch je dôležité vetranie,“ vymenoval špecialista.
Alergie sa často zhoršujú pri vyčerpaní či strese. “Potvrdzujú nám to vedecké štúdie. Predovšetkým chronický stres, keď sme vystavovaní opakovane nejakej záťaži, to môže alergiu zhoršovať. Ďalší rizikový faktor je nedostatok dobrého spánku,“ ozrejmil Pleskot.
Hygiena je tiež veľmi dôležitá. “Ide o hygienu ústnej dutiny a horných dýchacích ciest. Výplachy soľnými roztokmi sú veľmi prínosné pre nosnú sliznicu,“ odporučil.
Pozrite si celý rozhovor so špecialistom na zdravie a výživu Ondřejom Pleskotom z Ranných správ:
